أكبر 10 عادات تدمر الدماغ !
1) عدم تناول وجبة الإفطار:
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .
2) الإفراط في تناول الأكل :
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين :
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .
4) كثرة تناول السكريات :
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .
5) تلوث الهواء :
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
6) الأرق (قلة النوم) :
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
7) تغطية الرأس أثناء النوم :
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .
القيام بأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .
10) ندرة الحديث مع الآخرين :
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .
مع تمنياتي لكم بالسلامة الدائمة
1) عدم تناول وجبة الإفطار:
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .
2) الإفراط في تناول الأكل :
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين :
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .
4) كثرة تناول السكريات :
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .
5) تلوث الهواء :
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
6) الأرق (قلة النوم) :
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
7) تغطية الرأس أثناء النوم :
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .
القيام بأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .
10) ندرة الحديث مع الآخرين :
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .
مع تمنياتي لكم بالسلامة الدائمة
